Ungas ensamhet har länge varit allvarlig. Det visar Röda Korsets ensamhetsbarometer, som publicerades i februari. Ensamhetsbarometern visar att de vanligaste orsakerna till ensamhet är utanförskap, blyghet och ängslan i sociala situationer.
För många kan den första tiden på universitetet vara en spännande och förvirrande tid. Så var det också för Lina, 20, som studerar sitt andra år på Soc & kom.
– Det var en ny stad, ny skola, nya människor och nytt levnadssätt. Jag ville så klart inte känna mig ensam men jag bara kunde inte göra något till det. Det var en underliggande känsla och det var liksom en känsla av ofrivilligt ensamhet, säger Lina.
– Jag ville hitta en vängrupp där jag känner mig inte ensam och jag kan faktiskt känna tillhörighet.
”Jag vill inte att ensamheten ska stoppa mig på något sätt”
Även om alla upplever ensamhet under sin livstid är det många som saknar verktyg för att lindra den. Så hur minskar man ensamhet när tillhörighet är en inbyggd mänsklig funktion?
Lina berättar att hon fick mycket hjälp av sin familj, som gav henne trygghet i stunder av ensamhet.
– Jag började fundera mer på mina känslor och försökte tänka från olika perspektiv. Fast ensamheten i stunden inte kändes bra, försökte jag tänka på att det nog ska bli bättre.
Hon fick också hjälp av tanken att alla befinner sig i samma situation, så det är bara hon själv som kan påverka situationen genom att lära känna andra och försöka skapa relationer.
Barometern visar att mer än hälften av de svarande som har upplevt ensamhet har sökt hjälp för sin ensamhet. De vanligaste sätten att söka hjälp är fritidsintressen, organisationer och mentalvårdstjänster.
Ensamheten behöver inte vara för evigt
Lina berättar att hennes situation med ensamhet blev bättre då hon anpassade sig till den nya livssituationen. Accepterandet gjorde det lättare för henne att lära känna människor och på så sätt hittade hon vänner i sin närhet.
– Jag vill inte att ensamheten ska stoppa mig på något sätt.
Idag kan Lina bättre möta ensamheten. Hon önskar att människor skulle komma ihåg att ensamhet kan vara en del av livet men det behöver inte vara något evigt.